皆様あけましておめでとうございます。仙台は寒気は強かったのですが大きな事件･事故もなく比較的穏やかな新年だったように思います。
昨年はリーマンショックの影響で、景気悪化→企業業績悪化→失業率上昇・就職難という一年でした。当然、人々のストレスは増大し、私への相談も増えました。自分としては忙しいのはありがたいことですが、うつ病などのメンタルヘルスの疾患は少ないに越したことはありません。今年はそうなってほしいと願っています。

とは言っても不景気などの社会情勢はすぐには好転しそうにありません。しかしこれまでもお伝えしてきた通り、ストレスを軽減する為に職場でできることはあります。第06回の今回はまとめとして、「ストレスに強い職場を作る４つの方法」を紹介します。

1.整理整頓をする。

年末の大掃除はいい機会になります。オフィスの中、デスクの周りは当然のこと、休憩スペース・喫煙室・冷蔵庫の中・トイレ・社用車の中などの直接仕事に関係ない場所の整理整頓もしっかり行いましょう。

2.あいさつをする。

あいさつはコミュニケーションの基本中の基本です。出勤時には「おはようございます」、お客様には知らない人でも「こんにちは」、外に出る際には互いに「いってきます」「いってらっしゃい」、帰ってきたら「ただいま」「お帰りなさい」、仕事が終わり帰る際には「お疲れ様でした」など、互いにしっかりあいさつできる職場にしましょう。

3.週１回、ミーティング（連絡会）を行う。

営業職やSEなど、単独で仕事をすることが多い職場でも定期的にミーティングなどのオフィシャルなコミュニケーションの場を設定します。管理職の方も参加して１週間の予定の確認・社員への要望などを社員に伝えます。それから毎回会社の理念・方針、社長の思いをしつこく社員に伝えます。社員それぞれからは会社への要望を挙げます。参加者は６～８人の単位だとちょうどいいと思います。多くても20人以下にしましょう。そして職場内の全員が週に１回はミーティングに参加するようにして下さい。

4.体を動かすレクリエーションを計画して行う。

ボウリング大会や卓球大会・野球大会など、以前は多くの職場で行われていましたが、最近はあまり行われなくなりました。しかしこのような取り組みは社員間のコミュニケーションを図る上でも、ストレス解消の面でもとても有効です。是非、年１～２回は全員参加で行ってください。

いかがでしょうか。皆さんの職場ではできてますか？
いずれも合理化・効率化・経費節減・個人主義などの大義の中で忘れられてきたような、どうでもいいようなことかもしれませんが、メンタルヘルス対策ではとても重要なことです。こういうことが軽視されてきたからこそ、メンタルヘルスの問題が大きくなってきたとも言えます。すぐにできることもあるかと思います。是非実行して下さい。

あ！ひとつ忘れていました。

5.年１回、産業医による「メンタルヘルス対策セミナー」
を管理職向け・全社員向けに行う。これ、とても重要です。（笑）

今年も宜しくお願いいたします。